Тренінг "Емоційна компетентність"
Ціль: Сформувати емоційну компетентність, навички стресостійкості, контроль імпульсивності, підвищення емпатійності, зниження конфліктності; опанувати техніки асертивності, методами протистояння маніпулятівніму впливу.
Методи та інструменти: Міні-лекція, інтерактивна презентація, кейси, практичні кейси учасників, ситуаційні задачі, відеовправи, робота в малих групах, коучингові техніки та моделі, рефлексія – шерінг.
Таймінг: 2 дні, 14 тренінгових годин:
теоретична частина – 30%, практична частина – 70%.
Програма тренінгу
Модуль 1. Емоційний потенціал (EQ).
1. Сутність Емоційного Інтелекту.
2. Дослідження вашого EQ (емоційний самоаналіз).
3. Переваги EQ над IQ.
4. Місце емоційного інтелекту у повсякденній роботі.
5. Структура та моделі емоційного інтелекту.
6. Навчитися використати основні принципи EQ для розкриття свого потенціалу.
7. Джерело емоції – образи, ступінь інтенсивності емоції у межах віку.
8. Розвиток навичок емпатії.
9. Навчитися адаптуватися до широкого спектру емоцій (Техніка Лінія Стану).
10. Управління своїми почуттями та поведінкою, тілесні прояви емоцій.
11. Техніка АВСD – ефективна робота з переконаннями щодо управління емоціями.
Модуль 2. Емоції.
1. Психологія емоцій. Спектр емоцій: Техніка – Лінія – Стан.
2. Основні емоції та їх похідні.
3. Джерело емоції – образи, ступінь інтенсивності емоції у межах віку.
4. Тілесні прояви емоцій.
5. Емпатія.
6. Щоденник емоцій.
7. Техніка АВСD – ефективна робота з переконаннями з управління емоціями.
8. Самоаналіз. Сітка оцінки емоційного стану.
9. Продуктивний та непродуктивний емоційний стан.
10. "Мерседес".
Модуль 3. EQ, спрямований на результат.
1. Вплив емоційного інтелекту на створювані результати.
2. Емоційне лідерство – основа всіх результатів.
3. складові емоцій (енергія, цінність, інформація, мотивація).
4. Вплив емоцій прийняття рішень.
5. Усвідомлення реакції оточуючих вашу поведінку.
6. Матриця конфліктів та методів їх вирішення.
7. Критика в управлінні.
7. Критика в управлінні.
8. Емоційне вигоряння – чи до цього результату ми йдемо?
9. Несвідомий світ наших емоцій.
10. Створення індивідуальної моделі емоційних станів задля досягнення конкретних цілей.
Модуль 4. Ефективні зміни з EQ.
1. Справжній та бажаний образ себе – місце емоціям та логіці.
2. Ефективні трансформації подій та станів.
3. Майстерність візуалізації – вплив емоцій.
4. Внутрішня мотивація.
5. Глибинне лідерство – майстерність запалити та передати емоційний стан.
6. Управління стресом.
7. Зайнятість та результативність.
8. Досягнення цілей. Вплив кризи.
Модуль 5. Події та наша реакція.
1. Оцінка подій.
2. Реакція на події.
3. Рівні та сценарії подій.
4. Імпульсивність як реакція на події.
5. Конфліктна ситуація.
6. Позиція Я+, ТИ+, Його стан, Роль у комунікаціях.
7. Фрустраційна поведінка. Сутність фрустрації, навички ефективного подолання фрустрації.
8. Комунікативні дистанції і настрій діалогу. Емоції в мові та мовленні.
9. Харизма. Створення та розвиток.
10. Ассертивна компетентність. Вміння казати «ні».
11. Протистояння маніпуляціям.
12. Емоційне вигорання.
13. Рефреймінг. Моделювання Ре-сценаріїв.
14. Емоційний інтелект чоловіки і жінки.
Записатися на тренінг
